簡単!ヘルシー!ふわふわお豆腐プチパン

驚くほどフワフワの白パンです!パン屋さんの焼きたてパンのよう!なのに、絹豆腐を使っているので、ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中ですが、おうちでパン屋さんのような、焼きたてフワフワパンをおうちで食べたくなり、、、ヘルシーだけど味も満足できるパンを作りました!
簡単!ヘルシー!ふわふわお豆腐プチパン
驚くほどフワフワの白パンです!パン屋さんの焼きたてパンのよう!なのに、絹豆腐を使っているので、ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中ですが、おうちでパン屋さんのような、焼きたてフワフワパンをおうちで食べたくなり、、、ヘルシーだけど味も満足できるパンを作りました!
作り方
- 1
豆腐はキッチンペーパーの上に5分ほどおき、水切りする。(粉が纏まりづらくなるので、水気は残しすぎず、切りすぎず)
- 2
大きめのボウルに豆腐を入れる。150〜170g。
- 3
豆腐をヘラでペースト状ににして、レンジ500wで40秒加熱する。
- 4
ドライイースト、砂糖を加えてしっかり混ぜる。続いて残りの材料を全て加え、ヘラでひとまとまりにする。
- 5
滑らかになるまで捏ねる。(ボウル内でゴムベラでこねるのでOK)
- 6
こねあがったら、生地を丸め直して、ボウルに入れて一次発酵。
- 7
(天板にラップをしたボウルをのせ、2段オーブンなら下段にセット。40℃で25-35分。2倍の大きさになるまで)
- 8
軽くガス抜きし、強力粉(分量外)で打粉をした台の上に生地を出し、10分割して丸め直す。
- 9
ラップまたは濡れ布巾をかけて、ベンチタイム10分間。
- 10
成形。とじ目は下のままガス抜きし、再度丸め直す。
- 11
ラップまたは濡れ布巾をかけ、二次発酵。(⑥⑦同様、40度で一回り大きくなるまで発酵。15分目安)
- 12
茶こしで、強力粉(分量外)をトップにふりかけ、お好みで切れ目を入れる。
- 13
170度に予熱したオーブンで13分焼く。(2段式オーブンであれば下段)
- 14
少し焼き目がつくまで焼けたら、オーブンから出し、ケーキクーラーの上で粗熱を取って完成。
コツ・ポイント
お豆腐は、可能な限り滑らかに崩すと、よりフワフワになります。ご自宅のオーブンによって、焼くスピードが異なりますので、こまめに焼き上がりをチェックしてみてください!
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