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冷凍野菜で時短!オートミール納豆
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冷凍野菜で時短!オートミール納豆-レシピのメイン写真

冷凍野菜で時短!オートミール納豆

にゃんこたいた
にゃんこたいた @cook_40037734

冷凍野菜がたまってきたので、活用例を記録しておきます。一度に調理できて忙しい朝の時短レシピでとっても助かってます。
このレシピの生い立ち

最近、朝ごはんはロールドオーツと納豆を食べてます。ロールドオーツは必ずチンするので、冷凍野菜も一緒に入れちゃえば?と思いついたのがきっかけです。そのまま一緒にチンすればいいし、全部一緒に一度に調理できて便利です。

冷凍野菜がたまってきたので、活用例を記録しておきます。一度に調理できて忙しい朝の時短レシピでとっても助かってます。
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最近、朝ごはんはロールドオーツと納豆を食べてます。ロールドオーツは必ずチンするので、冷凍野菜も一緒に入れちゃえば?と思いついたのがきっかけです。そのまま一緒にチンすればいいし、全部一緒に一度に調理できて便利です。

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冷凍野菜で時短!オートミール納豆

にゃんこたいた
にゃんこたいた @cook_40037734

冷凍野菜がたまってきたので、活用例を記録しておきます。一度に調理できて忙しい朝の時短レシピでとっても助かってます。
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最近、朝ごはんはロールドオーツと納豆を食べてます。ロールドオーツは必ずチンするので、冷凍野菜も一緒に入れちゃえば?と思いついたのがきっかけです。そのまま一緒にチンすればいいし、全部一緒に一度に調理できて便利です。

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材料

1人分
  • オートミール 大さじ山盛り2
  • 冷凍野菜 適宜
  • 水 ひたひた超
  • 納豆 1パック
  • オイル 大さじ1
  • 醤油麹 小さじ1
  • ビーツのピクルス 適宜
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作り方

  1. 1

    オートミール、クコの実、冷凍野菜(今回はブロッコリー)

    • 冷凍野菜で時短!オートミール納豆作り方1写真
  2. 2

    水をひたひたより少し多めに。

    • 冷凍野菜で時短!オートミール納豆作り方2写真
  3. 3

    レンジで1分30秒(600W)

    • 冷凍野菜で時短!オートミール納豆作り方3写真
  4. 4

    こんな感じ。

    • 冷凍野菜で時短!オートミール納豆作り方4写真
  5. 5

    納豆と私の定番はオメガ3オイルと自家製醤油麹で。

    • 冷凍野菜で時短!オートミール納豆作り方5写真
  6. 6

    今回はビーツのピクルスを乗せて。

    • 冷凍野菜で時短!オートミール納豆作り方6写真

コツ・ポイント

冷凍野菜は私の場合、夏はオクラ、その他の季節はブロッコリーや青菜系を入れてます。茹でたものでもいいですが、チンするので生野菜の冷凍で全然OK!

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にゃんこたいた
にゃんこたいた @cook_40037734
2022/11/26 03:00に公開
まだ電子レンジがなく、2口コンロ&電気オーブン、古い炊飯器を駆使して料理をしていた頃の古いレシピに、最近ひとり暮らしを始めた娘用に家用のレシピを追加してます。オリジナルのレシピとは限りません。
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このレシピのキーワード

ビーツ ピクルス オートミール 納豆 ミックスベジタブル

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