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お弁当にも◎簡単揚げないちくわ磯辺揚げ風
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お弁当にも◎簡単揚げないちくわ磯辺揚げ風-レシピのメイン写真

お弁当にも◎簡単揚げないちくわ磯辺揚げ風

てつマニア★
てつマニア★ @cook_40373402

忙しい朝のお弁当作りや、
あと一品欲しい時に◎
このレシピの生い立ち
油で揚げず、トースターでほったらかしのトンカツ等を作っているので、そのレシピを応用しました。

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てつマニア★
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材料

１人分
  • ちくわ 2本
  • マヨネーズ 大さじ1
  • パン粉 適量
  • あおさ 適量
  • 粉チーズ(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    ちくわはキッチンバサミで斜めに三等分に切る

    • お弁当にも◎簡単揚げないちくわ磯辺揚げ風作り方1写真
  2. 2

    ボウルや深めの皿に入れ、マヨネーズ、パン粉、あおさを入れ和える。

    • お弁当にも◎簡単揚げないちくわ磯辺揚げ風作り方2写真
  3. 3

    トースターにアルミホイルを敷き、5～10分焼く。

    • お弁当にも◎簡単揚げないちくわ磯辺揚げ風作り方3写真
  4. 4

    完成
    ※ハンバーグの温めも一緒にすると一気にお弁当作りができます★

    • お弁当にも◎簡単揚げないちくわ磯辺揚げ風作り方4写真

コツ・ポイント

マヨネーズ＋パン粉＋トースターを活用すれば、油を使わずに簡単に揚げ物風のおかずが作れます。

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てつマニア★
てつマニア★ @cook_40373402
2022/11/22 12:58に公開

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