さつまいもを細切りにしてレンチンしたら、人参細切りと共にごま油を温めたフライパンに入れる。

焼き色がついてきたらフライパンをゆすって全体に火が通ったら、砂糖みりん醤油で味付けする。ごまふりかけるの忘れました。

チキンナゲットをフライパンで焼き、裏返したらとろけるチーズを乗せる。ケチャップで顔。
ブロッコリーも焼く。

長芋を3-4センチの長さの細切りにして小麦粉をまぶし、オリーブオイルで全面を焼いてカリッとしたら塩胡椒と青のりを絡める。

唐揚げを温める。

ご飯とおかずを詰めてふりかけをかけ、ミニトマトを添える。
おデザは種無しぶどう。