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小学生が作る油で揚げない大学いも
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小学生が作る油で揚げない大学いも-レシピのメイン写真

小学生が作る油で揚げない大学いも

シンプルヤミー
シンプルヤミー @cook_40371421

油で揚げないので、ヘルシー。カリカリさはありませんが、味は大学いも。黒ごまのストックげなく、すりごまで代用しました。
このレシピの生い立ち
さつまいもを沢山いただき、娘と一緒に作りました。油はねの心配もなく、作りやすいです。

油で揚げないので、ヘルシー。カリカリさはありませんが、味は大学いも。黒ごまのストックげなく、すりごまで代用しました。
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さつまいもを沢山いただき、娘と一緒に作りました。油はねの心配もなく、作りやすいです。

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小学生が作る油で揚げない大学いも

シンプルヤミー
シンプルヤミー @cook_40371421

油で揚げないので、ヘルシー。カリカリさはありませんが、味は大学いも。黒ごまのストックげなく、すりごまで代用しました。
このレシピの生い立ち
さつまいもを沢山いただき、娘と一緒に作りました。油はねの心配もなく、作りやすいです。

油で揚げないので、ヘルシー。カリカリさはありませんが、味は大学いも。黒ごまのストックげなく、すりごまで代用しました。
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さつまいもを沢山いただき、娘と一緒に作りました。油はねの心配もなく、作りやすいです。

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材料

4人分
  • さつまいも 3本
  • 水 100cc
  • ○砂糖 大さじ2
  • ○みりん 大さじ2
  • ○水 大さじ2
  • ○しょうゆ 大さじ1
  • 黒ごま 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもを食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに、みずとさつまいもを入れ、ふたをして、5分位、蒸し焼きする。

  3. 3

    ふたを開けて、水分を飛ばすまで、弱火で焼く。

  4. 4

    たれを入れて、さつまいもとからめる。たれが、とろりとしたら、火を止める。黒ごまをふりかけて、完成。

コツ・ポイント

油で揚げない分、蒸し焼きしたら、水分を飛ばすのがポイントです。

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シンプルヤミー
シンプルヤミー @cook_40371421
2022/11/26 09:31に公開

このレシピのキーワード

大学いも さつま芋

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