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サワラのなめろうつみれ汁【食遺産】
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サワラのなめろうつみれ汁【食遺産】-レシピのメイン写真

サワラのなめろうつみれ汁【食遺産】

発見!食遺産・公式
発見!食遺産・公式 @syokuisan_tvo

つみれ汁を作る際に残ったなめろうをご飯にのせれば「なめろう丼」に!
1つの工程で2度楽しめる絶品漁師メシです。
このレシピの生い立ち
テレビ大阪で毎週日曜11時30分から放送の「発見!!食遺産」で紹介したレシピ。
大阪・泉南市のサワラ専門の漁師さんに教えてもらいました。秋のサワラは脂ののりが良く絶品!身が柔らかいのでつみれにすると食べやすいんだそう!

つみれ汁を作る際に残ったなめろうをご飯にのせれば「なめろう丼」に!
1つの工程で2度楽しめる絶品漁師メシです。
このレシピの生い立ち
テレビ大阪で毎週日曜11時30分から放送の「発見!!食遺産」で紹介したレシピ。
大阪・泉南市のサワラ専門の漁師さんに教えてもらいました。秋のサワラは脂ののりが良く絶品!身が柔らかいのでつみれにすると食べやすいんだそう!

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サワラのなめろうつみれ汁【食遺産】

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発見!食遺産・公式 @syokuisan_tvo

つみれ汁を作る際に残ったなめろうをご飯にのせれば「なめろう丼」に!
1つの工程で2度楽しめる絶品漁師メシです。
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テレビ大阪で毎週日曜11時30分から放送の「発見!!食遺産」で紹介したレシピ。
大阪・泉南市のサワラ専門の漁師さんに教えてもらいました。秋のサワラは脂ののりが良く絶品!身が柔らかいのでつみれにすると食べやすいんだそう!

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材料

4人前
  • サワラ 3切れ
  • しいたけ 30g
  • にんじん 60g
  • 大根 100g
  • ネギ 60g
  • ミツバ 適量
  • だし汁 1500cc
  • しょうゆ 大さじ3
  • お酒 大さじ2
  • 塩 少々
  • 味噌 大さじ3
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    サワラの皮を引く

    • サワラのなめろうつみれ汁【食遺産】作り方1写真
  2. 2

    包丁でたたいて細かく刻む

    • サワラのなめろうつみれ汁【食遺産】作り方2写真
  3. 3

    味噌・塩・ゴマを入れてさらにたたく

    • サワラのなめろうつみれ汁【食遺産】作り方3写真
  4. 4

    水を張った鍋にしょうゆ・酒・だしを入れる

    • サワラのなめろうつみれ汁【食遺産】作り方4写真
  5. 5

    具材(しいたけ・にんじん・大根・ネギ)を入れる

    • サワラのなめろうつみれ汁【食遺産】作り方5写真
  6. 6

    なめろうをつみれ状にして投入

    • サワラのなめろうつみれ汁【食遺産】作り方6写真

コツ・ポイント

サワラはスーパーに売っている切り身でもOK!
お好みで大葉やみょうがを入れても美味しいです◎

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発見!食遺産・公式
発見!食遺産・公式 @syokuisan_tvo
2022/11/22 09:14に公開
「発見!!食遺産」は毎週日曜テレビ大阪で12時29分から放送中!旬の食材を使った美味しい農家メシや漁師メシ、さらに郷土料理など様々なレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

つみれ なめろう 汁 ねぎ 大根 さわら みつば しいたけ にんじん 酒 ゴマ 味噌

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