鱈とほうれん草のオイル蒸し 382kitchen @cook_40375475 自分用に記録このレシピの生い立ちTwitterより もっと読む 自分用に記録このレシピの生い立ちTwitterより もっと読む 鱈とほうれん草のオイル蒸し 382kitchen @cook_40375475 自分用に記録このレシピの生い立ちTwitterより もっと読む 自分用に記録このレシピの生い立ちTwitterより もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 真鯛 2切れ ほうれん草 1束 にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ2 料理酒 大さじ2 塩 ひとつまみ 鰹節 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 真鱈に塩をふたつまみ振って10分置いてペーパーで軽く水分を拭き取っておく 2 ほうれん草は適当に切ってニンニクはみじん切りにしておく 3 深めのフライパンにほうれん草とニンニク、オリーブオイル、酒、塩を加えて蓋をして中火で3分加熱する 4 一度火を止めてほうれん草をサッと混ぜて真鱈をのせる 5 再び蓋をして弱火で7分加熱する 6 器に盛った後に最後に鰹節を振って完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21095129 コピーしました！ 382kitchen @cook_40375475 2022/11/26 14:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ほうれん草 かつお節 にんにく 酒 真鯛 似たレシピ その他のレシピ 梅もずく春雨 なめらかプリン3 生クリーム&オリゴ糖 鶏むね肉で鶏飯のような煮麺★温そうめん 栄養たっぷりミートソース ひじきのサラダ 作り置き♡弁当♡ブロッコリーの白だし漬け 炊飯器で簡単！大根と豚の煮物 チーズイン♡ハンバーグ♡ 簡単冬レシピ！白菜と合い挽き肉のおかず 脂肪燃焼最強 辛ダイエットスープ辛 Lee's Classic Deviled Eggs Cheesecake Coconut Cake w/ Cream Cheese Frosting Broccoli Salad Mema’s Pecan Pie ブイヤベース チンゲンサイの汁そば ヒラメの生ハム 我が家の焼きそば https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21095129
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