糖質オフ☆簡単オムそば♪

糖質オフ☆簡単オムそば♪-レシピのメイン写真

糖質オフ☆簡単オムそば♪

KA☆NA☆PE @cook_40273164

禁断のインスタントカップ麺を使ったアレンジオムそばです♪
(^◇^;)
このレシピの生い立ち
オムそば食べたことは無かったのですが、友達から聞いて想像で作ってみました。(^◇^;)

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(^◇^;)
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オムそば食べたことは無かったのですが、友達から聞いて想像で作ってみました。(^◇^;)

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禁断のインスタントカップ麺を使ったアレンジオムそばです♪
(^◇^;)
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オムそば食べたことは無かったのですが、友達から聞いて想像で作ってみました。(^◇^;)

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(^◇^;)
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オムそば食べたことは無かったのですが、友達から聞いて想像で作ってみました。(^◇^;)

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材料

1人分

焼きそば(インスタント焼きそば) 1/3-1/4
卵 1個
油適量
青のり(お好みで) 少々
紅生姜(お好みで) 少々

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作り方

1
ごめんなさい。インスタントの焼きそばを使います。熱湯3分です。
ロカボ焼きそば使用。
2
焼きそば作ってる間に薄焼き卵作ります。卵割って溶いて油をひいた小さめのフライパンで全体的に固まるまで焼きます。
3
２が焼けたら１を1／４〜1／３位のせます。
4
菜箸てフライパンの端からめくって焼きそばに薄焼き卵を巻きます。
5
ヘラで皿に移動させて、お好みで青のり、紅生姜を添えて出来上がり♪

コツ・ポイント

糖質制限していない方は、惣菜の焼きそば使ったり、焼きそばUFOとかで作ってくださいね♪
(^◇^;)

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KA☆NA☆PE

KA☆NA☆PE @cook_40273164

2022/11/22 23:19に公開

低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)

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