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男子中学生のお弁当 89 塾弁
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男子中学生のお弁当 89 塾弁-レシピのメイン写真

男子中学生のお弁当 89 塾弁

おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211

検索トップ10入りありがとうございます！
中間テスト直前対策の塾弁です。子も親も、ガンバロウ！
このレシピの生い立ち
食べやすいようにおにぎりに。怒涛の8時間缶詰。

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材料

  1. おにぎり(中身はゆかりとひろし) 2個
  2. 豚バラと大根の煮物 少量
  3. ピーマンと茄子の塩昆布炒め 少量
  4. 小さなエビフライ 2尾
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作り方

  1. 1

    茄子は薄切り、ピーマンは千切り

  2. 2

    茄子にごま油をまぶして、ピーマンも混ぜて、レンジで600w,2分

  3. 3

    一度混ぜて再度レンジ。
    硬さを様子を見て、塩昆布と鶏がらスープを混ぜで味をなじませる

  4. 4

    最後にすりごまを混ぜて完成

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おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211
2022/11/19 04:56に公開
いいね！をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます！主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい
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