③の時にオートミールをいれても大丈夫です。私はサラッと食べたいので、食べる30分前に入れています。
カロリーが気にならない方は、バター5g程度入れると、さらに風味が良くなります。
たまねぎ、しめじ、アスパラ、こしょうでアレンジしても◎