野菜肉巻

rizi
rizi @cook_40296427

みんな大好き!肉巻き♡
見た目ガッツリ、食べるとヘルシー。ボリューム満点のおかずです!
このレシピの生い立ち
趣味で料理してます。

野菜肉巻

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見た目ガッツリ、食べるとヘルシー。ボリューム満点のおかずです!
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材料

  1. キャベツ 約10枚
  2. 人参 1本
  3. バラ肉 約500g
  4. 片栗粉 適量
  5. 適量
  6. みりん 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. 追い鰹つゆ 大さじ1
  9. 減塩醤油 大さじ3
  10. おろしニンニク お好み量
  11. 生姜 お好み量

作り方

  1. 1

    準備する食材。
    キャベツ(1/4)・人参(1本)・バラ肉(約500g)

  2. 2

    キャベツ・人参を巻きやすい大きさに切り、温野菜にします。
    (キャベツは絞り水気を取る)

  3. 3

    バラ肉・人参・キャベツを敷きます。

  4. 4

    手前からクルクルと巻きます。

  5. 5

    巻いたら、片栗粉を表面に付け、フライパンに油を敷き焼きます。

  6. 6

    焼けたら、追い鰹つゆ(大さじ1)・みりん(大さじ1)・酢(大さじ1)・減塩醤油(大さじ3)を入れ、弱火で焼きます。

  7. 7

    この時お好みで、おろしニンニク&生姜(お好み量)を入れても良いです。

  8. 8

    タレが馴染んだら、冷まして切り、器に盛り付けたら完成。

コツ・ポイント

味が物足りない人は、巻く前に肉に塩胡椒をしたり、切ってもう一度焼いたりすると良いです。

#おかず#野菜#肉#ガッツリ#ヘルシー#晩飯#一品

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rizi
rizi @cook_40296427
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つくれぽ、ありがとうございます!m(__)m私程度の料理に興味をもって頂き嬉しいかぎりです☆趣味の料理をレシピ忘れ防止&保存の為に掲載してます。物産展や美味しい物が好きで、食べたり見たりして真似たりアレンジしたり、インスピレーションを頼りに料理してます。食べログやっています↓↓↓https://tabelog.com/rvwr/011298625/
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