おからパウダーとオートミールを水に入れてふやかす。

ココアと砂糖、塩と牛乳を加えて混ぜる。

米粉とベーキングパウダー、くるみを入れて軽く混ぜる。

型に入れて電子レンジで３～５分加熱する。

※型から外してオーブントースターで焼き色をつけてもOKです。