火曜弁当このレシピの生い立ち今回焼くだけの鮭ハラス。
鮭ハラス西京漬けをフライパンでキッチンシート引き、弱火で焼く。
明太子、糸こんにゃくをフライパンで炒め、レモン汁、バター和える。
ピーマン、しらすをごま油で炒め、ポン酢であえる。
ひじき煮、山クラゲ、卵焼き（九条ネギ、明太子、みりん、島ザラメ、だしの素）
バターはカルピスの特選バター
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