レンジで簡単！ナスの蒸しポン

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。ポン酢のあっさりさっぱり感！食欲ないときとかパクパク食べれちゃう！ナスはとろっとろにちんしたほうが美味しい。から先にごま油半量かけてからちんのほうがいいかも。

レンジで簡単！ナスの蒸しポン

さやぽん＃'s cooksnap of when they made レンジで簡単！ナスの蒸しポン.
食いしん坊山ガール's cooksnap of when they made レンジで簡単！ナスの蒸しポン.
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このレシピの生い立ち
備忘録。ポン酢のあっさりさっぱり感！食欲ないときとかパクパク食べれちゃう！ナスはとろっとろにちんしたほうが美味しい。から先にごま油半量かけてからちんのほうがいいかも。
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材料

1人分
  1. ナス 1本
  2. ごま油 小さじ1/2
  3. ポン酢 大さじ1
  4. ごま 好み
  5. 生姜チューブ 1cm
  6. かつおぶし 好み

作り方

  1. 1

    ナスを縦半分に切り、皮に斜めに切り込みを入れる

  2. 2

    もう一度縦半分に切り、横半分に切る

  3. 3

    耐熱容器に入れ、ふんわりラップで600W5分ちん

  4. 4

    混ぜ合わせておいた調味料をかけたら完成
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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