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$オクラ・ミニトマ・ツナポン酢和え$
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$オクラ・ミニトマ・ツナポン酢和え$-レシピのメイン写真

$オクラ・ミニトマ・ツナポン酢和え$

E&Yキッチン
E&Yキッチン @cook_40337762

♬簡単で栄養価も高い一品で~す♬
家庭菜園で収穫した「ミニトマト」を
「オクラ」と「ツナ缶」で和えましたv(^.^)v
このレシピの生い立ち
家庭菜園にて毎日たくさん収穫できる
「ミニトマト」を「オクラ」と「ツナ」缶で
和えてみましたq(^-^q)

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家庭菜園で収穫した「ミニトマト」を
「オクラ」と「ツナ缶」で和えましたv(^.^)v
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「ミニトマト」を「オクラ」と「ツナ」缶で
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「オクラ」と「ツナ缶」で和えましたv(^.^)v
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「ミニトマト」を「オクラ」と「ツナ」缶で
和えてみましたq(^-^q)

♬簡単で栄養価も高い一品で~す♬
家庭菜園で収穫した「ミニトマト」を
「オクラ」と「ツナ缶」で和えましたv(^.^)v
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材料

2~3人分
  • オクラ 8本
  • ミニトマト 20個
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • ポン酢・ごま油 各大さじ2(30g)
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作り方

  1. 1

    ◆オクラは茎を取り除き、ガクを剥き、塩で揉み、お湯で茹で1cm位の斜め切りにします。
    ◆ミニトマトは半分に切ります。

  2. 2

    ◆ボウルに「オクラ」と「ミニトマト」と「ツナ缶」と「ポン酢」と「ごま油」を入れ、全てが混ざる様に、混ぜ和わせます。

  3. 3

    味見をして、良ければ器に盛って召し上がれq(^-^q)

    • $オクラ・ミニトマ・ツナポン酢和え$作り方3写真
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E&Yキッチン
E&Yキッチン @cook_40337762
2020/09/08 21:46に公開

このレシピのキーワード

ツナ オクラ ミニトマト

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