スタミナ納豆

Name: スタミナ納豆
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひきわり納豆 1パック; 鶏ひき肉 50g; 万能ねぎ 50g; しょうが 2g; にんにく 2g; しょうゆ 小さじ1; 砂糖 小さじ1/2; 酒 小さじ1/2; ごま油 小さじ1/2

茂原市保健センター @cook_40312746

千葉県茂原市

納豆とひき肉を使用したスタミナ満点の一品です。
香味野菜がたくさん入っているので、納豆の香りが和らぎ納豆が苦手な方にもおすすめです。
#茂原市保健センター　 #管理栄養士

スタミナ納豆

茂原市保健センター @cook_40312746

千葉県茂原市

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材料

2人分

ひきわり納豆 1パック
鶏ひき肉 50g
万能ねぎ 50g
しょうが 2g
にんにく 2g
しょうゆ小さじ1
砂糖小さじ1/2
酒小さじ1/2
ごま油小さじ1/2

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作り方

1

しょうがとにんにくはみじん切り、万能ねぎは小口切りにする。
2

フライパンにごま油を入れ、①を炒める。香りが立ったら鶏ひき肉とAを入れ加熱し、火が通ったらボウルに取って冷ます。
3

ボウルに納豆と付属のタレを加え、混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

【1人分栄養価】
エネルギー116kcal
たんぱく質8.9g
脂質6.4g
炭水化物6.4g
食塩相当量0.9g

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茂原市保健センター @cook_40312746

2023/01/31 23:45に公開

千葉県茂原市

千葉県茂原市保健センターの管理栄養士が作成した生活習慣病予防など健康に役立つレシピや、地元食材を使った地産地消レシピなどをご紹介しています。保健センターには、管理栄養士のほか保健師や歯科衛生士などの専門職が在籍しており、皆様の健康をサポートしています。http://www.city.mobara.chiba.jp/

このレシピのキーワード

にんにく酒とりひき肉こねぎしょうがひきわり納豆

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