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肉骨茶(バクテー)
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肉骨茶(バクテー)-レシピのメイン写真

肉骨茶(バクテー)

HORST
HORST @cook_40097389

怖そうな名前だけど、あっさり美味しいスペアリブのスープ♪
しょうがとスパイスで心も身体もあったまるヘルシー料理です。
このレシピの生い立ち
シンガポールで食べたバクテーを思い出しながら作ってみました。

怖そうな名前だけど、あっさり美味しいスペアリブのスープ♪
しょうがとスパイスで心も身体もあったまるヘルシー料理です。
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シンガポールで食べたバクテーを思い出しながら作ってみました。

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肉骨茶(バクテー)

HORST
HORST @cook_40097389

怖そうな名前だけど、あっさり美味しいスペアリブのスープ♪
しょうがとスパイスで心も身体もあったまるヘルシー料理です。
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シンガポールで食べたバクテーを思い出しながら作ってみました。

怖そうな名前だけど、あっさり美味しいスペアリブのスープ♪
しょうがとスパイスで心も身体もあったまるヘルシー料理です。
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材料

  • スペアリブ 600g
  • 大根 1本
  • ふくろ茸の缶詰(あれば) 1缶
  • 水 2リットル
  • 料理酒 50cc
  • シナモンスティック 1本
  • 八角 2個
  • カルダモン 2個
  • クローブ 2個
  • 草果(あれば) 2個
  • しょうが 大きめ1かけ
  • ネギ(白いところ) 10cm
  • クコの実 1椀に3〜4個
  • 塩 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    スペアリブは沸騰したお湯にざっとくぐらせてザルにあげる。

  2. 2

    スパイス類。
    草果がなかったので今回は省略。
    小さいスパイスはお茶パックに入れると取り出しやすい。

    • 肉骨茶(バクテー)作り方2写真
  3. 3

    スペアリブ、水、料理酒、2のスパイス類を入れて沸騰してから1時間煮込む。

    • 肉骨茶(バクテー)作り方3写真
  4. 4

    そのまま冷ますと脂だけスープの上で固まるので…

    • 肉骨茶(バクテー)作り方4写真
  5. 5

    固まった脂だけカンタンに取り除けるよ。

    • 肉骨茶(バクテー)作り方5写真
  6. 6

    脂を取り除くとかなりあっさりしたスープになります。
    スパイス類も取り除きます。

    • 肉骨茶(バクテー)作り方6写真
  7. 7

    スープを冷ましているときに大根を下茹で。
    おでんサイズに切って、お米をちょっと入れて、箸がスッと通るくらいまで茹でる。

    • 肉骨茶(バクテー)作り方7写真
  8. 8

    スペアリブを煮た鍋の中に、米粒を洗い流した大根を投入。
    ふくろ茸があれば縦半分に切ってふくろ茸も投入。(今回はなし)

    • 肉骨茶(バクテー)作り方8写真
  9. 9

    塩と醤油で味をつける。(味を見ながら調整してね)

    • 肉骨茶(バクテー)作り方9写真
  10. 10

    クコの実を入れた器にスープを入れて、白髪ネギを散らす。

    • 肉骨茶(バクテー)作り方10写真

コツ・ポイント

1~6の写真は全て倍量で作っています。
スパイスの中のどれかが肉を柔らかくする作用があるようで、お肉がとっても柔らかく煮上がります。
倍量で作った半分のスープはフォーのスープに、
倍量で作った半分のスペアリブはパイナップルジュース煮に。

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HORST
HORST @cook_40097389
2022/12/04 08:18に公開
お料理を考えるのが大好きです。レストランで食べた美味しいものや、旅行先で食べた美味しいものを思い出しながら再現してみたり、旅行記などに載っているお料理の描写から想像で作るのも大好き。頂いた食材をすみからすみまで余すことなく使い切る方法を考え出すのも大好きです。全然知らない食材や調味料などをもらった時は、それに合いそうなお料理を寝ても覚めてもずーーーと考えてます(*'ω'*)
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このレシピのキーワード

ねぎ 大根 缶詰 八角 酒 カルダモン スペアリブ しょうが

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