トマトは串切りにする。
グリーンカールは食べやすい大きさに切る。

ブロッコリーはゆでる。
ミックスビーンズはAと和える。

食パン1枚にとけるスライスチーズを乗せハムと交互に重ねる。

ママレードを乗せ塩・胡椒を振りパンを一枚乗せる。
これをもう一組作る。

フライパンにバターを半量熱し、溶けたらふたをして弱火でじっくり6～7分焼く。

こんがり焼き色がついたら残りのバターを加えたところに裏返してもう片面もこんがり焼く。
食べやすく切る。

トマト、グリーンカール、ブロッコリー、ミックスビーンズを皿に盛り付け、６を乗せる。

アヲハタ ５５　オレンジママレードを使用しています。なめらかな食感と甘さひかえめで豊かなフルーツ感が塩味とよく合います。