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かぼちゃチーズサラダ♪簡単気血両虚体質に
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かぼちゃチーズサラダ♪簡単気血両虚体質に-レシピのメイン写真

かぼちゃチーズサラダ♪簡単気血両虚体質に

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ロゼリンさん、いつもありがとう!かぼちゃ(補気類)干しブドウ(補血類)は爪の色が薄い元気が出ない、立ち眩みが気になる方に
このレシピの生い立ち
ぶどう
性味:甘・酸・平
帰経:脾・肺・胃
効能:補気養血・強筋壮骨・利尿
適応症:気機虚弱・せき・むくみ
かぼちゃ
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補気・健脾
適応症:脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘

ロゼリンさん、いつもありがとう!かぼちゃ(補気類)干しブドウ(補血類)は爪の色が薄い元気が出ない、立ち眩みが気になる方に
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ぶどう
性味:甘・酸・平
帰経:脾・肺・胃
効能:補気養血・強筋壮骨・利尿
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かぼちゃ
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補気・健脾
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かぼちゃチーズサラダ♪簡単気血両虚体質に

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ロゼリンさん、いつもありがとう!かぼちゃ(補気類)干しブドウ(補血類)は爪の色が薄い元気が出ない、立ち眩みが気になる方に
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ぶどう
性味:甘・酸・平
帰経:脾・肺・胃
効能:補気養血・強筋壮骨・利尿
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かぼちゃ
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補気・健脾
適応症:脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘

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ぶどう
性味:甘・酸・平
帰経:脾・肺・胃
効能:補気養血・強筋壮骨・利尿
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かぼちゃ
性味:甘・温
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材料

  • かぼちゃ 1/4
  • レモン汁(ポッカレモン)+塩 大さじ1/2+少々
  • レーズン 40g
  • くるみ 50g
  • クリームチーズ(フィラデルフィア) 50g
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 塩 少々
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • かぼちゃチーズサラダ♪簡単気血両虚体質に作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃ1/4個を一口大に切り、皮を下にして皿にのせて、

    • かぼちゃチーズサラダ♪簡単気血両虚体質に作り方2写真
  3. 3

    かぼちゃに、ふんわりラップしたものをレンジ500Wで8~10分加熱します(又は、蒸し器で蒸します)

    • かぼちゃチーズサラダ♪簡単気血両虚体質に作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃをつぶして、温かいうちにレモン汁+塩を混ぜて、冷ましておきます

    • かぼちゃチーズサラダ♪簡単気血両虚体質に作り方4写真
  5. 5

    クリームチーズを混ぜて

    • かぼちゃチーズサラダ♪簡単気血両虚体質に作り方5写真
  6. 6

    マヨネーズを混ぜて、塩で味をととのえて

    • かぼちゃチーズサラダ♪簡単気血両虚体質に作り方6写真
  7. 7

    レーズン・くるみ・あればぱせりみじん切り(なくても可)を入れて混ぜて

    • かぼちゃチーズサラダ♪簡単気血両虚体質に作り方7写真
  8. 8

    出来上がり

    • かぼちゃチーズサラダ♪簡単気血両虚体質に作り方8写真

コツ・ポイント

かぼちゃ(補気類)干しブドウ(補血類)「気は血の師となす」「血は気の母となす」というので、かぼちゃとブドウは相性よし♪
クリームチーズの消費に作りました

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2022/12/07 23:57に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ くるみ クリームチーズ レーズン

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