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納豆嫌いの美髪レシピ!テンペ塩麹焼き
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納豆嫌いの美髪レシピ!テンペ塩麹焼き-レシピのメイン写真

納豆嫌いの美髪レシピ!テンペ塩麹焼き

さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
大阪

インドネシア伝統食品テンペ。ハイビスカスやバナナの皮で蒸し大豆をテンペ菌発酵させたものだそうです。臭いがないのがGOOD
このレシピの生い立ち
煮ると臭いがたつと書いてあったので、カリッと焼いてみました。マヨネーズはもちろん、カレーマヨネーズやケチャップなど、テンペそのものがあまり味がないので何でも合いそうです。高タンパク食材で髪にもオススメです。

インドネシア伝統食品テンペ。ハイビスカスやバナナの皮で蒸し大豆をテンペ菌発酵させたものだそうです。臭いがないのがGOOD
このレシピの生い立ち
煮ると臭いがたつと書いてあったので、カリッと焼いてみました。マヨネーズはもちろん、カレーマヨネーズやケチャップなど、テンペそのものがあまり味がないので何でも合いそうです。高タンパク食材で髪にもオススメです。

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納豆嫌いの美髪レシピ!テンペ塩麹焼き

さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
大阪

インドネシア伝統食品テンペ。ハイビスカスやバナナの皮で蒸し大豆をテンペ菌発酵させたものだそうです。臭いがないのがGOOD
このレシピの生い立ち
煮ると臭いがたつと書いてあったので、カリッと焼いてみました。マヨネーズはもちろん、カレーマヨネーズやケチャップなど、テンペそのものがあまり味がないので何でも合いそうです。高タンパク食材で髪にもオススメです。

インドネシア伝統食品テンペ。ハイビスカスやバナナの皮で蒸し大豆をテンペ菌発酵させたものだそうです。臭いがないのがGOOD
このレシピの生い立ち
煮ると臭いがたつと書いてあったので、カリッと焼いてみました。マヨネーズはもちろん、カレーマヨネーズやケチャップなど、テンペそのものがあまり味がないので何でも合いそうです。高タンパク食材で髪にもオススメです。

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材料

2人分
  • テンペ 1袋
  • こしょう 適宜
  • 油 大さじ1
  • 塩麹 小さじ1/2
  • 柚子胡椒チューブ 3cm
  • マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    テンペをとりだし2センチ大に切る

    • 納豆嫌いの美髪レシピ!テンペ塩麹焼き作り方1写真
  2. 2

    こんな風にかたまっています

    • 納豆嫌いの美髪レシピ!テンペ塩麹焼き作り方2写真
  3. 3

    こしょうをふる

    • 納豆嫌いの美髪レシピ!テンペ塩麹焼き作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油をしき、全面カリッと焼く。最後に塩麹を入れ炒める

    • 納豆嫌いの美髪レシピ!テンペ塩麹焼き作り方4写真
  5. 5

    柚子胡椒、マヨネーズをまぜる

    • 納豆嫌いの美髪レシピ!テンペ塩麹焼き作り方5写真
  6. 6

    できあがり

    • 納豆嫌いの美髪レシピ!テンペ塩麹焼き作り方6写真

コツ・ポイント

全面カリッと焼くのが美味しいです。

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さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
2022/12/06 12:13に公開
大阪
髪の元気はココロの元気!髪は食べたものから作られます。育毛レシピや一人暮らし向けな簡単レシピなどを掲載します。写真が得意ではないので、映えませんが、美味しいレシピをアップしますので宜しくお願いします。Aozoraスーパスカルプ旭・千林店YouTube発毛ナースさめちゃんねる配信中毛髪診断士 看護師 鮫島由美子
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こうじ テンペ

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