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小えびとごまと青のりのふりかけ
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小えびとごまと青のりのふりかけ-レシピのメイン写真

小えびとごまと青のりのふりかけ

北上市
北上市 @cook_40256139

香りもよく素材の味が楽しめるふりかけです!
(1人分あたり:エネルギー5kcal、塩分0.1g)
このレシピの生い立ち
おうちでのごはんやお弁当、おにぎりにもぴったりなふりかけです♪

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(1人分あたり:エネルギー5kcal、塩分0.1g)
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小えびとごまと青のりのふりかけ

北上市
北上市 @cook_40256139

香りもよく素材の味が楽しめるふりかけです!
(1人分あたり:エネルギー5kcal、塩分0.1g)
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おうちでのごはんやお弁当、おにぎりにもぴったりなふりかけです♪

香りもよく素材の味が楽しめるふりかけです!
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材料

作りやすい分量
  • 小えび 大さじ3
  • いり白ごま 大さじ1
  • 青のり 大さじ1
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作り方

  1. 1

    小えびを手で細かく砕きながらフライパンに入れる。

  2. 2

    1にごまを加え、弱火で香ばしくなるまで乾煎りする。

  3. 3

    粗熱が取れたら、青のりを加えて混ぜて完成!

コツ・ポイント

食塩を使っていないので、塩分がそれほど気になりません。
素材の味や香りを楽しみましょう♪

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北上市
北上市 @cook_40256139
2022/12/09 01:25に公開
岩手県北上(きたかみ)市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの健康レシピや、北上市で採れる食材を使った地産地消レシピ、郷土料理などをご紹介します!
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ふりかけ 小エビ

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