ごま豆乳坦々ラーメン

埼玉県幸手市 @sattecity
減塩メニューのご紹介。アクセントとなるにんにくやすりごまなどを使って、汁まで飲んでも1杯食塩 2gのラーメンです。
このレシピの生い立ち
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピです。
ごま豆乳坦々ラーメン
減塩メニューのご紹介。アクセントとなるにんにくやすりごまなどを使って、汁まで飲んでも1杯食塩 2gのラーメンです。
このレシピの生い立ち
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピです。
作り方
- 1
ニラを適当な長さに切る。
- 2
鍋に湯を沸かし、減塩しおと卵を入れて中火で6分ゆでた後、冷水にあげ、殻をむき、縦半分に切る。
- 3
フライパンにごま油を熱し、ひき肉に火が通るまで中火で炒める。中火から弱火にし、もやし、ニラ、減塩しおを加えて炒める。
- 4
鍋にAを入れて煮立たせたら、そこにBを加える。
- 5
鍋にたっぷりの湯を沸かして、麺を規定の時間ゆでる。
- 6
器に麺と③を盛りつけ、④を注ぎ入れる。最後に縦半分に切った卵を盛りつけたら完成。
コツ・ポイント
■減塩調味料が用意できない場合
減塩しお「小さじ1/2」を通常の食塩「ミニスプーン1/2弱」へ、減塩丸鶏がらスープの素「小さじ2」を通常の丸鶏ガラスープの素「小さじ1強」へ置き換えることで作ることができます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21115662


