カップ麺プラス冷凍ほうれん草
♡くうちゃん♡ @cook_40236185
何も作りたくない日の為に、カップ麺と冷凍ほうれん草をストック。冷凍ほうれん草のアク抜きしながら GO TO シャワー。
このレシピの生い立ち
便利な冷凍ほうれん草ですが、品によってはアクを感ずる時があるので、ボールの水でアク抜きしてから使う方法も。
因みに
カップ麺や袋ラーメンやコーラを飲食すると○○になると言う噂もありますが、自由飲食で東大（文Ⅰ）合格→就活も成功＼(^o^)／
カップ麺プラス冷凍ほうれん草
何も作りたくない日の為に、カップ麺と冷凍ほうれん草をストック。冷凍ほうれん草のアク抜きしながら GO TO シャワー。
このレシピの生い立ち
便利な冷凍ほうれん草ですが、品によってはアクを感ずる時があるので、ボールの水でアク抜きしてから使う方法も。
因みに
カップ麺や袋ラーメンやコーラを飲食すると○○になると言う噂もありますが、自由飲食で東大（文Ⅰ）合格→就活も成功＼(^o^)／
アプリでひらく作り方
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「ただいま〜。疲れた〜。」の後に、ウガイ&手洗いしたら冷凍庫から冷凍ほうれん草を出してザルに入れて水に浸けておく。
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- 2
シャワーしてから、カップ麺を作っている間に、ザルを上げて、ほうれん草を菜箸で持ち上げながら水気を絞ってカップ麺に入れる。
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- 3
【カロリー事典】
（新星出版社）によるとほうれん草のおひたし
（６０g）=１７Kcal -
- 4
ほうれん草に含まれる鉄分は牛レバーと同じ位らしい。βカロテンも含まれ、熱量も低いのでダイエット向きらしい。
カップ麺は?
コツ・ポイント
・カップ麺の温度が下がり過ぎないように冷凍ほうれん草は冷凍のまま使わず、アク抜きしてから使う。
・ほうれん草をカップ麺にプラスして、野菜不足を補う。
つくれぽ
実は東大生が食べ慣れたレシピ集。2019年１月６日クックパッドデビュー。受験生メニューの参考になり、合格の一助となりますように♥ツライ時も悲しい時も、お料理して食べて♥️必ず良い事ある❣️頑張りましょう！★復活★2026年5月 多忙な日々のお助け【ワタミの宅食】始めました。楽々アレンジレシピをアップしたいです。☆2025年に有田市観光大使になりましたヽ(´ｴ`)ﾉはっさく大好き♡レシピつくれぽ待っています。相変わらず多忙。休み時間はあるけど丸々休日ナシ。★インスタもFacebookもYouTubeもティックトック等もしてないので、現実世界では全く知らない方々ばかりですが、ずっとフォロワーさんで居てくださり感謝♡
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