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青森パスタ|ほんだしジャポーネ
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青森パスタ|ほんだしジャポーネ-レシピのメイン写真

青森パスタ|ほんだしジャポーネ

シェ・青森
シェ・青森 @cook_40376417

〚シェ・青森の青森パスタ〛
まるでイタリアのだし茶漬け。朝ごはんやおやつにピッタリな和風パスタ。
このレシピの生い立ち
毎日の朝ごはんの選択肢を増やし、食の楽しみを一つ届けられればと思い考案しました。
日本人の朝ごはんに相応しい簡単で胃に優しいパスタです。

〚シェ・青森の青森パスタ〛
まるでイタリアのだし茶漬け。朝ごはんやおやつにピッタリな和風パスタ。
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日本人の朝ごはんに相応しい簡単で胃に優しいパスタです。

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青森パスタ|ほんだしジャポーネ

シェ・青森
シェ・青森 @cook_40376417

〚シェ・青森の青森パスタ〛
まるでイタリアのだし茶漬け。朝ごはんやおやつにピッタリな和風パスタ。
このレシピの生い立ち
毎日の朝ごはんの選択肢を増やし、食の楽しみを一つ届けられればと思い考案しました。
日本人の朝ごはんに相応しい簡単で胃に優しいパスタです。

〚シェ・青森の青森パスタ〛
まるでイタリアのだし茶漬け。朝ごはんやおやつにピッタリな和風パスタ。
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毎日の朝ごはんの選択肢を増やし、食の楽しみを一つ届けられればと思い考案しました。
日本人の朝ごはんに相応しい簡単で胃に優しいパスタです。

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材料

1人分
  • スパゲッティー(1.7mm) 120g
  • ほんだし 大さじ1
  • ネギ 20g
  • 海苔 1g
  • 蜂蜜梅干し 1個
  • 水 700ml
  • 《エネルギー》 502kcal
  • ・炭水化物 99g
  • ・たんぱく質 18g
  • ・脂質 3g
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作り方

  1. 1

    材料はコチラです。

    • 青森パスタ|ほんだしジャポーネ作り方1写真
  2. 2

    ネギ(20g)を少し幅広の白髪ネギに切ります。

    • 青森パスタ|ほんだしジャポーネ作り方2写真
  3. 3

    幅広の白髪ネギにすることで、食感をより楽しめます。。

    • 青森パスタ|ほんだしジャポーネ作り方3写真
  4. 4

    パスタ(120g)と白髪ネギをほんだし(大さじ1)入りのお湯(700ml)で茹でます。

    • 青森パスタ|ほんだしジャポーネ作り方4写真
  5. 5

    お湯が沸騰したらほんだしを加えます。

    • 青森パスタ|ほんだしジャポーネ作り方5写真
  6. 6

    ほんだしを加えるとお湯が少し茶色掛かります。

    • 青森パスタ|ほんだしジャポーネ作り方6写真
  7. 7

    パスタをで茹でます。
    小さいフライパンや鍋だとパスタがはみ出してしまいますが、トング等で押し付けて全体を浸します。

    • 青森パスタ|ほんだしジャポーネ作り方7写真
  8. 8

    お湯が沸騰した状態から弱火で8分間茹でます。
    お湯の温度が低くなっている場合は再度沸騰させてから弱火で8分間茹でます。

    • 青森パスタ|ほんだしジャポーネ作り方8写真
  9. 9

    8分後に白髪ネギをパスタの入った沸騰したお湯に加えます。

    • 青森パスタ|ほんだしジャポーネ作り方9写真
  10. 10

    フライパンを軽く振り、白髪ネギをお湯の中で満遍なく散らします。
    弱火で30秒間茹で、さらに強火で30秒間茹でます。

    • 青森パスタ|ほんだしジャポーネ作り方10写真
  11. 11

    合計9分間茹でた後(パスタ8分間、パスタ+白髪ネギで1分間)、パスタと白髪ネギをザルに上げ水気をシッカリと切ります。

    • 青森パスタ|ほんだしジャポーネ作り方11写真
  12. 12

    ザルに上げたパスタと白髪ネギをお皿に移し、梅干し(1個)と海苔(1g)を盛り付けたら完成です。

    • 青森パスタ|ほんだしジャポーネ作り方12写真

コツ・ポイント

水の分量が700mlと少ないため、なるべく幅広なフライパンや鍋を使うことがコツです。

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シェ・青森
シェ・青森 @cook_40376417
2020/09/10 14:13に公開
インスタグラム:chez.aomori ツイッター:ChezAomori|シェ・青森は『太らない、簡単で、美味しい食生活』をSNSを通して料理レシピという形でお届けします。☆余分な脂質を削り、味もボリュームも落とすこと無くカロリーを大幅に削減。☆一般食材を使い、調理工程をシンプルにまとめ、洗い物も最小限。☆ご家庭で毎日でも食べられる様な味覚に馴染む味付け。
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このレシピのキーワード

パスタ ねぎ 海苔 はちみつ 梅ぼし

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