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づけサーモンとめかぶと納豆丼
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づけサーモンとめかぶと納豆丼-レシピのメイン写真

づけサーモンとめかぶと納豆丼

akkey-y
akkey-y @akkey

発酵食品の納豆に食物繊維のめかぶ、アスタキサンチンのサーモンと体にいい食材を使った丼です。
このレシピの生い立ち
サーモンのお刺身を前日食べたのですが飽きたので残りを翌日食べようと思ってづけにして、それだけでは少ないのでめかぶや納豆を加えてみました。

発酵食品の納豆に食物繊維のめかぶ、アスタキサンチンのサーモンと体にいい食材を使った丼です。
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サーモンのお刺身を前日食べたのですが飽きたので残りを翌日食べようと思ってづけにして、それだけでは少ないのでめかぶや納豆を加えてみました。

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づけサーモンとめかぶと納豆丼

akkey-y
akkey-y @akkey

発酵食品の納豆に食物繊維のめかぶ、アスタキサンチンのサーモンと体にいい食材を使った丼です。
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サーモンのお刺身を前日食べたのですが飽きたので残りを翌日食べようと思ってづけにして、それだけでは少ないのでめかぶや納豆を加えてみました。

発酵食品の納豆に食物繊維のめかぶ、アスタキサンチンのサーモンと体にいい食材を使った丼です。
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材料

2人分
  • ごはん(今回は玄米ご飯) 2膳分
  • サーモン(刺身用) 100g
  • きざみめかぶ 100g~好みの量
  • 納豆 1~2パック
  • A
  • 醤油 大さじ1と1/2~2
  • 酒(またはみりん) 小さじ1~
  • わさびのすりおろし 好みの量
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作り方

  1. 1

    サーモンは1,5~2cm角に切る。Aを混ぜて漬けだれを作りサーモンを漬け込む。冷蔵庫で30分~ひと晩置く。

  2. 2

    納豆は添付のたれを加えて混ぜる。
    器にご飯を盛り納豆、めかぶ、サーモンを乗せて完成。あれば穂じそを添える。

コツ・ポイント

サーモン以外にマグロなどでもおいしく作れます。
味付けめかぶを使う場合は納豆のたれを入れないかづけのお醤油を少なめにして作ります。
穂じその代わりに刻みのりや青ねぎの小口切りを添えてもおいしいです。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2020/09/10 09:56に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

丼 サーモン 酒 刺身 玄米 納豆 ご飯 わさび めかぶ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21124506
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