作り置きスープで、たんぱく質補給
小世界 @p19727525
体のことを考えて、すぐ糖質を摂取する習慣が変えられるように、スープ生活を。
このレシピの生い立ち
食習慣を改めようと、まずは糖質依存の生活から、たんぱく質を摂るように。
作り置きスープで、たんぱく質補給
体のことを考えて、すぐ糖質を摂取する習慣が変えられるように、スープ生活を。
このレシピの生い立ち
食習慣を改めようと、まずは糖質依存の生活から、たんぱく質を摂るように。
作り方
- 1
サラダチキンは、食べやすい大きさに切ります。
-
- 2
他の野菜も同じくらいの大きさに切ります。
-
- 3
だしで煮て、玉ねぎが柔らかくなったら、塩コショウします。
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- 4
溶き卵を加え火を止めます。
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- 5
熱いうちにいただきます。
-
コツ・ポイント
野菜はご自宅にあるものを利用してください、
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