糖質制限に！簡単3色蒸しパン
低糖工房 @cook_40093123
3色の蒸しパンレシピです。甘いものもガマンせずに、糖質オフのパンケーキミックス粉とフライパンで簡単に！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおいしいおやつは食べたくなりますよね！低糖質レシピなので、ガマンせずに作って食べてみてくださいね！
♯低糖質 ダイエット レシピ 簡単 食事制限 ロカボ おやつ 糖質オフ 蒸しパン 蒸しケーキ カップケーキ
糖質制限に！簡単3色蒸しパン
3色の蒸しパンレシピです。甘いものもガマンせずに、糖質オフのパンケーキミックス粉とフライパンで簡単に！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおいしいおやつは食べたくなりますよね！低糖質レシピなので、ガマンせずに作って食べてみてくださいね！
♯低糖質 ダイエット レシピ 簡単 食事制限 ロカボ おやつ 糖質オフ 蒸しパン 蒸しケーキ カップケーキ
アプリでひらく作り方
- 1
低糖工房ホットケーキミックス
https://bit.ly/35M9tEF -
- 2
ボウルに溶かしたマーガリン、溶き卵、牛乳、いちごパウダーを合わせ、ふるったホットケーキミックスを加えてさっくりと混ぜる
- 3
ボウルに溶かしたマーガリン、溶き卵、牛乳、ココアパウダーを合わせ、ふるったホットケーキミックスを加えてさっくりと混ぜる
- 4
ボウルに溶かしたマーガリン、溶き卵、牛乳を合わせ、水で溶いた抹茶、ふるったホットケーキミックスを加えてさっくりと混ぜる
- 5
シリコンのカップに②,③,④を流し入れ、軽くトントンと落として空気を抜く
- 6
フライパンに1.5cmほど水をはり、生地の入ったカップを置き、フタをして約7分蒸す
- 7
生地が膨らみ竹串を指して生地がつかなければ出来上がり
- 8
お皿に盛り付ける
-
- 9
各味の栄養成分です。
-
コツ・ポイント
【栄養成分 各1個】
糖質
-いちご： 3.4g
-ココア ：2.8g
-まっちゃ ： 2.6g
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21148041
