野菜たっぷりタンメンこんにゃく麺糖質制限

Name: 野菜たっぷりタンメンこんにゃく麺糖質制限
Yield: 野菜たっぷりタンメン蒟蒻麺ダイエット
Cuisine: 日本語
Ingredients: カット野菜(もやしキャベツ人参) 320ｇ; ニラ 10本; にんにく 一欠片; 輪切り唐辛子 少々; 豚こま切れ肉 20ｇ; おろし生姜 少々; コンビニ等にあるあの食材1 動画にてhttps://youtu.be/RMZ3mAcIbBs; どこでも売ってるあの食材 動画にてhttps://youtu.be/RMZ3mAcIbBs; お湯又は水 400ml; 日本酒 適量; 無添加鶏ガラスープの素 大さじ1; 塩 小さじ1/2; 胡椒 少々; こんにゃく麺(今回はサラダこんにゃく麺) 250ｇ; 胡麻油 少々

ちゃらりんこクック @cook_40079704

神奈川

しゃきしゃきの野菜たっぷり！お店のような美味しいタンメンをヘルシーにこんにゃく麺で作ります！糖質制限ダイエットに大活躍！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおいしいラーメン食べたい！太るのは嫌だ！おまかせください！野菜たっぷりでヘルシーニラたっぷりで免疫力アップ！食べるほどに痩せるタンメンです！満足感もボリュームもバッチリ是非お試しください

野菜たっぷりタンメンこんにゃく麺糖質制限

ちゃらりんこクック @cook_40079704

神奈川

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材料

野菜たっぷりタンメン蒟蒻麺ダイエット

カット野菜(もやしキャベツ人参) 320ｇ
ニラ 10本
にんにく一欠片
輪切り唐辛子少々
豚こま切れ肉 20ｇ
おろし生姜少々
コンビニ等にあるあの食材1 動画にてhttps://youtu.be/RMZ3mAcIbBs
どこでも売ってるあの食材動画にてhttps://youtu.be/RMZ3mAcIbBs
お湯又は水 400ml
日本酒適量
無添加鶏ガラスープの素大さじ1
塩小さじ1/2
胡椒少々
こんにゃく麺(今回はサラダこんにゃく麺) 250ｇ
胡麻油少々

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作り方

1

豚こまは細かく切りにんにくは微塵切り
輪切り唐辛子をボウルにいれとく
ニラは5cmくらいに切る
2

カット野菜はそのままでもいいがサッと水ですすぎシャキっとさせてザルにあけとく
こんにゃく麺も同様に
3

フライパンに1を入れて炒め
野菜、おろし生姜、酒を少々振り炒め
お湯をいれる
4

ガラスープ素、塩コショウを入れる
少し煮立ったらあるものをいれる
5

仕上げにこんにゃく麺を加えてサッと茹でて火を止め胡麻油少々入れて完成
食べる際にあるものをいれる
6
詳しい作り方は動画にて
https://youtu.be/RMZ3mAcIbBs

コツ・ポイント

詳しい作り方、秘密の隠し味やコツ、ポイントは動画を見てください！
絶対ハマります♪
https://youtu.be/RMZ3mAcIbBs

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ちゃらりんこクック @cook_40079704

2020/09/19 14:43に公開

神奈川

YouTubeチャンネル登録61万人。ちゃらりんこクックと検索！中華料理5年修行後鉄板焼き、ラーメン屋、居酒屋など転々した後、料理クリエイターを開始旬のやみつき野菜、作り置きレシピや大量消費、無限シリーズ和食や中華のおかずなど人気があります！是非ご覧下さい。https://youtube.com/@chara_cook?si=L79zZHIYfR7Aw1n2

このレシピのキーワード

タンメンニラもやしにんじんキャベツこんにゃくにんにく日本酒めん豚こまトウガラシ

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