オートミール20gに水50cc加えて
レンジ600wで1分温めてふやかし、
よく混ぜる。

おからパウダー、ベーキングパウダー、ラカントを入れてよく混ぜ、
卵を割り入れて更によく混ぜる。

軽くラップをして
600wで3分。