鮭を魚焼きグリルで焦げないように焼いて！

玉ねぎを薄切り、ほうれん草を好きな大きさに切り、レモン薄切りして！

パスタを茹でて！

フライパンにオリーブオイルを熱して中火で玉ねぎとほうれん草炒めて！

鮭の3分の1をほぐしていっしょに炒めて！

薄力粉と牛乳とコンソメを入れてダマにしないで混ぜ混ぜ！

茹でたパスタ入れて、塩コショウ降って混ぜ混ぜ！

お皿に盛ってレモンをそえて！おっけい！