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ダイエットおやつ 揚げないポテトチップス
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ダイエットおやつ 揚げないポテトチップス-レシピのメイン写真

ダイエットおやつ 揚げないポテトチップス

栄養士×痩せるレシピ
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172

揚げないポテトチップスを作りました!油も使ってないのでカロリーカットできます♡お手軽に作れるパリパリポテチです♬
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお菓子を食べたくなる方へ、ヘルシーに作りたいと思い考えました☆

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ダイエットおやつ 揚げないポテトチップス

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栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172

揚げないポテトチップスを作りました!油も使ってないのでカロリーカットできます♡お手軽に作れるパリパリポテチです♬
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材料

1人前
  1. じゃがいも 1個
  2. ハーブソルト 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮を剥き、スライサーで薄く切り水にさらす。

    • ダイエットおやつ 揚げないポテトチップス作り方1写真
  2. 2

    キッチンペーパーで水気をとる。

    • ダイエットおやつ 揚げないポテトチップス作り方2写真
  3. 3

    レンジに入れて600W4分で加熱。(レンジなどによりパリパリ具合、焦げ具合が変わると思うので確認しながら行ってください)

    • ダイエットおやつ 揚げないポテトチップス作り方3写真
  4. 4

    パリパリになったらお皿に盛り、お好みでソルトやブラックペッパーで味をつけて完成。

    • ダイエットおやつ 揚げないポテトチップス作り方4写真

コツ・ポイント

じゃがいもをそのまま加熱すると素材の味で仕上がりますが、薄くオリーブオイルなどを塗ってから焼くと、少し、市販の油っぽい感じの仕上がりになります!お好みでどうぞ♪
ハーブソルト、ニンニクソルト、ブラックペッパーなどお好みの味にして下さい♡

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栄養士×痩せるレシピ
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172
2020/09/17 04:32に公開
管理栄養士・美痩せコンサルタント*健康的にリバウンドをせずに痩せていく身体作りのアドバイスを得意としています。栄養士の観点から身体に必要な栄養素が摂れ、簡単、お手軽に作れるレシピをご紹介させていただきます。カロリーOFF/糖質カット/脂質カット/タンパク質摂取/食物繊維摂取/ビタミン摂取/ミネラル摂取/減塩等。美味しく食べて綺麗に痩せましょう☆
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