木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、皿で上下から挟むようにして電子レンジ600Wで3分間加熱する。

水を捨てる。

しゅんぎくの根を取り除いて水で洗い、食べやすい大きさに切る。

野菜を耐熱容器に入れ電子レンジ600Wで1分間加熱する。

Aを混ぜ合わせる。

水気を切り、全ての材料を混ぜ合わせる。