ダイエット♪ひじきだけとりあえず煮とこう

Name: ダイエット♪ひじきだけとりあえず煮とこう
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひじき（乾燥からもどしたもの又は生ひじき） 150グラム; 〇水 200ｃｃ; 〇だしの素 小さじ1; 〇醤油・酒・みりん 各小さじ2

yummysunny @yoko_an

とりあえずひじきだけ薄味で煮ておけば、いろんなものと合わせてアレンジできます。
体にいいひじき、いろんな食べ方できます♪
ダイエット中は常備！

ダイエット♪ひじきだけとりあえず煮とこう

yummysunny @yoko_an

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材料

ひじき（乾燥からもどしたもの又は生ひじき） 150グラム
〇水 200ｃｃ
〇だしの素小さじ1
〇醤油・酒・みりん各小さじ2

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作り方

1

全て鍋にぶちこんで、汁気がなくなるまで中弱火で10分ほど煮るだけ。
2
2020.02.10
めんつゆちょい足し。刻みオクラと合わせて。
3
2020.02.12
マヨちょい足し。茹でインゲンと合わせて。

コツ・ポイント

醤油をきつめにしないで、やさしい味にしておけば、そのあといろいろとアレンジできます。

乾燥ひじきは、水で戻すとだいたい7〜10倍くらいに増えます。
乾燥ひじき 15g → 約150g

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つくれぽ

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yummysunny @yoko_an

2026/03/27 22:29に公開

目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き！作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い！手抜き＆簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を！

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