ピーマンのおかか和え 草加市保健センター @Sokacity 電子レンジで簡単に仕上がる一品です。このレシピの生い立ちよく冷ましてお弁当の一品としても。ヘルシー料理教室で実施したレシピです。 もっと読む 電子レンジで簡単に仕上がる一品です。このレシピの生い立ちよく冷ましてお弁当の一品としても。ヘルシー料理教室で実施したレシピです。 もっと読む ピーマンのおかか和え 草加市保健センター @Sokacity 電子レンジで簡単に仕上がる一品です。このレシピの生い立ちよく冷ましてお弁当の一品としても。ヘルシー料理教室で実施したレシピです。 もっと読む 電子レンジで簡単に仕上がる一品です。このレシピの生い立ちよく冷ましてお弁当の一品としても。ヘルシー料理教室で実施したレシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ピーマン 2個（50g） しめじ 50g A 削り節 1.5g A しょうゆ 小さじ1/2 白ごま 小さじ1/4 栄養価（1人分） エネルギー 17kcal 食塩 0.2g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンは縦半分に切り、5㎜幅の横細切りにします。しめじは石づきを除き、小房に分けます。 2 ボウルに入れてラップをし、500Wの電子レンジで2分加熱します。 3 2にAを加えて和え、白ごまを振ります。 コツ・ポイント しめじと削り節のうまみで、しょう油が少なくても美味しく仕上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21164869 コピーしました！ 草加市保健センター @Sokacity 2023/03/20 01:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう！」☆１日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200ｇ」です☆野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。ぜひご活用ください！ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ サラダチャーハン 倍増カレー●チキンブロッコリーカレー レトルト餃子のキノコバター焼き そら豆とじゃがいも・えびのおかずサラダ ふわふわしっとり♡簡単マフィン 酢豚のタレ レンジで出来る米粉と豆腐のもっちもちパン 豚バラとキャベツのガリバタ炒め♪ 挽き肉とニラの簡単スタミナ丼 洋風の釜玉！？カルボナーラ風うどん Hot Italian sub sliders Shakshuka Quick and Easy Crunchy! Peanut Butter Cookies Parmesan Chicken Bake Hawaiian Pizza お弁当…ダンナ編100★ 鶏の塩麹バター煮 菜の花、お揚げ、桜エビ、炒め煮 豆腐入り和風ドライカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21164869
アプリでひらく
