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レンジで簡単オートミールチーズオムライス
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レンジで簡単オートミールチーズオムライス-レシピのメイン写真

レンジで簡単オートミールチーズオムライス

pomu◎
pomu◎ @pomu_013

マグカップ一つで作れるオムライス◎オートミールを使ってレンジで簡単調理♪お好みの具材でアレンジも楽しめますよ！
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ダイエットスイーツ考案中。

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材料

  • オートミール(ロールドオーツ) 30g
  • 水 30g
  • 卵 1個
  • とろけるチーズ 10～15g
  • お好みの具材 適量
  • ケチャップ 15g
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作り方

  1. 1

    オートミール・水・ケチャップをよく混ぜ合わせたら具材を加えて更に混ぜ合わせる。

    • レンジで簡単オートミールチーズオムライス作り方1写真
  2. 2

    ラップをかけずに1分加熱し、上にチーズをのせ、チーズの上から溶き卵をかける。

    • レンジで簡単オートミールチーズオムライス作り方2写真
  3. 3

    ラップをかけずに600wで1分30秒加熱、少し卵を混ぜて更に30秒加熱して完成。

    • レンジで簡単オートミールチーズオムライス作り方3写真
  4. 4

    • レンジで簡単オートミールチーズオムライス作り方4写真

コツ・ポイント

ロールドオーツではなく、クイックオーツでも作れます。
チーズはとろけるチーズであれば、スライスチーズ1枚でもOK
具材はささ身や玉ねぎ、コーンなどお好みで入れて具たくさんにするのが満足度も増しておすすめ！

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pomu◎
pomu◎ @pomu_013
2023/01/20 05:50に公開
▽大阪在住の27歳　一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージＢに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい＆安心して食べられるレシピを考案中！おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym
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このレシピのキーワード

オムライス オートミール 卵 チーズ ケチャップ

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