正月太り解消◎甘酒煮込み

四代目蒟蒻若旦那 @cook_40375409
煮込むだけの簡単こんにゃくダイエットレシピ♪
食べごたえ抜群で、ローカロリー・低糖質・低脂質!
このレシピの生い立ち
正月太りを気にしてSHAPE MENを使用しました。
太麺で食べごたえがありながらもカロリーをカットできて、タンパク質も補給できる、ダイエット中にもオススメの麺です!
ラーメンやパスタの置き換え麺に最適です◎
正月太り解消◎甘酒煮込み
煮込むだけの簡単こんにゃくダイエットレシピ♪
食べごたえ抜群で、ローカロリー・低糖質・低脂質!
このレシピの生い立ち
正月太りを気にしてSHAPE MENを使用しました。
太麺で食べごたえがありながらもカロリーをカットできて、タンパク質も補給できる、ダイエット中にもオススメの麺です!
ラーメンやパスタの置き換え麺に最適です◎
作り方
- 1
中尾食品のTraining Noodleシリーズ【SHAPE MEN180g】を使います。
- 2
SHAPE MENを水洗いし、よく水気をきる。
- 3
ピーマンは種を取り、繊維に逆らって5mm幅に切る。
にんじんは細切りに、長ネギは斜め切りにする。
しめじは小房にほぐす。 - 4
水200ccとめんつゆ100mlを鍋にいれ、沸かす。
- 5
4⃣に3⃣、豚肉、しょうがを入れ、煮込む。
- 6
5⃣に2⃣のSHAPE MENをいれる。*を加え蓋をし、中火で2分温める。
- 7
器に盛り付ける。
コツ・ポイント
このボリュームで251kcal!!
煮込むだけで作れる簡単レシピです。
SHAPE MENも水洗いだけで使用でき、簡単調理ですぐ食べることができる優れものです◎
お好みで好きな野菜を調理してお楽しみください!
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21166478








