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Xmas☆スフレチーズケーキ☆ダイエット
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Xmas☆スフレチーズケーキ☆ダイエット-レシピのメイン写真

Xmas☆スフレチーズケーキ☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

混ぜるだけ!
湯煎で焼くので
生地がふわっふわ
口の中でシュワッと
消えてしまいます♡
このレシピの生い立ち
年末に食べ過ぎてしまったので、ダイエットをするため、エリスリトールを使いました

混ぜるだけ!
湯煎で焼くので
生地がふわっふわ
口の中でシュワッと
消えてしまいます♡
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年末に食べ過ぎてしまったので、ダイエットをするため、エリスリトールを使いました

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

混ぜるだけ!
湯煎で焼くので
生地がふわっふわ
口の中でシュワッと
消えてしまいます♡
このレシピの生い立ち
年末に食べ過ぎてしまったので、ダイエットをするため、エリスリトールを使いました

混ぜるだけ!
湯煎で焼くので
生地がふわっふわ
口の中でシュワッと
消えてしまいます♡
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材料

直径15センチ丸型
  1. ☆クリームチーズ 150g
  2. ☆卵黄 3個
  3. ☆エリスリトール 大さじ3
  4. ☆米粉 大さじ2
  5. 卵白 大さじ3
  6. きび砂糖 大さじ5
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作り方

  1. 1

    予熱170℃にする

    クリームチーズをレンジで30秒柔らかくする

    • Xmas☆スフレチーズケーキ☆ダイエット作り方1写真
  2. 2

    ☆を順番に入れていく
    軽く混ぜる

    • Xmas☆スフレチーズケーキ☆ダイエット作り方2写真
  3. 3

    別ボウルに卵白を泡立てる

    きび砂糖を加えて、もったりするまで泡立てメレンゲにする

    • Xmas☆スフレチーズケーキ☆ダイエット作り方3写真
  4. 4

    メレンゲの泡が潰れないように、3回に分けて切るように混ぜる

    • Xmas☆スフレチーズケーキ☆ダイエット作り方4写真
  5. 5

    トレーにお湯を注ぐ
    ヤケドに気をつけて
    半分くらいの高さまで入れる

    • Xmas☆スフレチーズケーキ☆ダイエット作り方5写真
  6. 6

    170℃40分焼く

    • Xmas☆スフレチーズケーキ☆ダイエット作り方6写真
  7. 7

    かなり膨らみますが、だんだん沈みます

    • Xmas☆スフレチーズケーキ☆ダイエット作り方7写真
  8. 8

    冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりください

    • Xmas☆スフレチーズケーキ☆ダイエット作り方8写真

コツ・ポイント

グルテンフリーです!

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2022/12/24 04:02に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21169153
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