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卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単
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卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単-レシピのメイン写真

卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪11月~1月は、ほうれん草が旬になるからいかが?
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱

葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪11月~1月は、ほうれん草が旬になるからいかが?
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱

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卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪11月~1月は、ほうれん草が旬になるからいかが?
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ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱

葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪11月~1月は、ほうれん草が旬になるからいかが?
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ほうれん草
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材料

  1. ほうれん草 2束(400g)
  2. 卵 4個
  3. 人参 1本
  4. 鶏がらスープの素 大さじ2/3
  5. 生姜汁 1かけ分
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草は5cm幅に切る

    • 卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単作り方2写真
  3. 3

    人参を千切りにする

    • 卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を熱し、溶いた卵を入れて、ざっと混ぜ、大粒のスクランブルエッグを作っておき、取り出す

    • 卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単作り方4写真
  5. 5

    人参の千切りを炒め

    • 卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単作り方5写真
  6. 6

    ほうれん草を加え、サッと炒め

    • 卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単作り方6写真
  7. 7

    火が通りにくいなら、蓋をして、弱火にして、蒸し焼きする

    • 卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単作り方7写真
  8. 8

    ときどき、蓋を取って混ぜる

    • 卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単作り方8写真
  9. 9

    鶏がらスープの素を加え、

    • 卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単作り方9写真
  10. 10

    2のスクランブルエッグを戻し入れ

    • 卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単作り方10写真
  11. 11

    生姜汁を加え

    • 卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単作り方11写真
  12. 12

    出来上がり!

    • 卵ほうれん草の野菜炒め♪簡単作り方12写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2020/09/30 22:54に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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