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低糖質!まるごとピーマンの簡単おひたし
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低糖質!まるごとピーマンの簡単おひたし-レシピのメイン写真

低糖質!まるごとピーマンの簡単おひたし

Nonaru1234
Nonaru1234 @cook_40348987

5分以内にできる野菜おつまみです!
このレシピの生い立ち
ピーマンをバーベキューで丸ごと焼いていたのを思い出してレンジにそのまま入れてみました。

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ピーマンをバーベキューで丸ごと焼いていたのを思い出してレンジにそのまま入れてみました。

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Nonaru1234
Nonaru1234 @cook_40348987

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ピーマンをバーベキューで丸ごと焼いていたのを思い出してレンジにそのまま入れてみました。

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材料

  1. ピーマン 何個でも
  2. 鰹節 少々
  3. めんつゆ 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマンを丸ごと耐熱容器に入れてレンジで4分ほど加熱します。

  2. 2

    取り出したらめんつゆをかけ、お好みで鰹節を。タネもヘタも食べられます。

コツ・ポイント

低糖質・低カロリーは野菜のおつまみの特権。コツもないほど簡単なのが1番です。

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Nonaru1234
Nonaru1234 @cook_40348987
2020/09/24 09:12に公開
ダイエットや健康食に役立つごはん!そして簡単に作れるものを紹介します。
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