鯖の水煮を耐熱容器にいれ、お好みの大きさに潰す。私は麺と一緒に食べれるぐらいの小さめにしてます。

鯖をブレンダーで潰す方は、他の材料を入れてから潰してください。

鯖を潰した容器に他の材料を入れて軽く混ぜてからレンジで温める。
温めたら混ぜて出来上がり。