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オートミールおからパン
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オートミールおからパン-レシピのメイン写真

オートミールおからパン

クック780F1O☆
クック780F1O☆ @cook_40385177

血糖値を意識したもっちりパンです。
このレシピの生い立ち
妊娠糖尿病になってしまったけど、パンが食べたくて作りました。

血糖値を意識したもっちりパンです。
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妊娠糖尿病になってしまったけど、パンが食べたくて作りました。

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クック780F1O☆
クック780F1O☆ @cook_40385177

血糖値を意識したもっちりパンです。
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妊娠糖尿病になってしまったけど、パンが食べたくて作りました。

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材料

小9個分
  • オートミール 80g
  • おからパウダー 20g
  • プレーンヨーグルト 150g
  • ラカンカ 30g
  • サイリウム 20g
  • ベーキングパウダー 10g
  • くるみ お好み
  • 水 少量
  • オリーブオイル 手に塗る分
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作り方

  1. 1

    大きめのボウルに粉系の材料を入れて、一度混ぜる

  2. 2

    混ぜたボウルに残りの材料を入れてこねる。

  3. 3

    手にオリーブオイルを塗って9等分に丸めていく

  4. 4

    トースタープレートにクッキングシートを敷いて、パン生地をのせる

  5. 5

    オーブントースター強または200℃で25分焼く。
    焦げそうになったらアルミホイルをかぶせて焼く。

コツ・ポイント

胡桃は多めに入れると、味が良くなります。

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クック780F1O☆
クック780F1O☆ @cook_40385177
2023/01/05 13:54に公開

このレシピのキーワード

パン サイリウム オートミール おからパウダー くるみ ヨーグルト

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