ブロックハムは1cm角切りにします

かぼちゃは薄く、幅は1cmで切ります。
他の具材も1cm幅で切ります

フライパンにオリーブオイルを熱し、具材を炒めます（フライパンに山盛り状態でしたが、次第にかさが減っていきます）

全体的に火が通ったら、カレー粉とケチャップを追加

味見して、かぼちゃがやわらかくなっていたら火をとめて完成