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ZENB麺 DE スパサラ
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ZENB麺 DE スパサラ-レシピのメイン写真

ZENB麺 DE スパサラ

はる&いち
はる&いち @cook_40388451

ZENB麺を使ったことによりカロリーも抑えつつ、噛みごたえもあるので満足感があります。使ったのは普通麺です。
このレシピの生い立ち
パスタ麺で久しぶりにスパサラ作りたかったので。大成功でした。

ZENB麺を使ったことによりカロリーも抑えつつ、噛みごたえもあるので満足感があります。使ったのは普通麺です。
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パスタ麺で久しぶりにスパサラ作りたかったので。大成功でした。

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はる&いち
はる&いち @cook_40388451

ZENB麺を使ったことによりカロリーも抑えつつ、噛みごたえもあるので満足感があります。使ったのは普通麺です。
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パスタ麺で久しぶりにスパサラ作りたかったので。大成功でした。

ZENB麺を使ったことによりカロリーも抑えつつ、噛みごたえもあるので満足感があります。使ったのは普通麺です。
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パスタ麺で久しぶりにスパサラ作りたかったので。大成功でした。

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材料

  • 塩 2つまみ
  • 麺 1束
  • キャベツ 4/1個
  • 玉ねぎ 少さめ1個
  • 人参 5/1
  • 湯 たっぷり
  • オリーブオイル 小さじ2
  • ハム 1パック
  • マヨネーズ 大さじ3〜4
  • 酢 小さじ1
  • 牛乳 小さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • 葱 好きなだけ
  • しらす 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯を沸かし、塩を少し入れた鍋に麺を投入。時間の記載通り茹でます。

  2. 2

    お湯を沸かしている間&茹でている間にお好きな野菜を刻んで塩をふって5分ほど待つ。(今回はキャベツ、玉ねぎ、人参)

  3. 3

    水気を切ったら、湯切りした麺とオリーブオイルと切ったハムを入れてよく混ぜます。

  4. 4

    マヨネーズ、酢、牛乳、砂糖、醤油を入れて更によく混ぜます。

  5. 5

    仕上げに葱としらすを乗っけて出来上がり。

コツ・ポイント

スパゲッティ麺の代わりにZENB麺を使いました。

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はる&いち
はる&いち @cook_40388451
2023/01/14 17:00に公開
料理好き。
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このレシピのキーワード

パスタサラダ ねぎ しらす にんじん キャベツ ハム 牛乳 湯 めん 玉ねぎ

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