高校生男子お弁当23年1月12日

高校生男子お弁当23年1月12日-レシピのメイン写真

高校生男子お弁当23年1月12日

かいとマン @cook_40073921

肉じゃが　
さつまいものきんぴら　
厚揚げの肉巻き　
味噌汁
このレシピの生い立ち
サツマイモをたくさんいただいたので。
明日はお味噌汁に入れてもいいかな～

肉じゃが　
さつまいものきんぴら　
厚揚げの肉巻き　
味噌汁
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サツマイモをたくさんいただいたので。
明日はお味噌汁に入れてもいいかな～

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かいとマン @cook_40073921

肉じゃが　
さつまいものきんぴら　
厚揚げの肉巻き　
味噌汁
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サツマイモをたくさんいただいたので。
明日はお味噌汁に入れてもいいかな～

肉じゃが　
さつまいものきんぴら　
厚揚げの肉巻き　
味噌汁
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サツマイモをたくさんいただいたので。
明日はお味噌汁に入れてもいいかな～

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材料

肉じゃが
　　じゃがいも(冷凍) 1/3袋
　　玉ねぎ 1個
　　豚しゃぶ肉 12枚
　　☆だし汁 300ｍｌ
　　☆酒・みりん・砂糖各大さじ２
　　しょうゆ大さじ３
さつまいものきんぴら
　　さつまいも小５個
　　ごま油大さじ１
　　★だし汁 200ｍｌ
　　★酒・砂糖・みりん各大さじ２
　　しょうゆ大さじ2
厚揚げの肉巻き
　　厚揚げ 4/9個
　　豚バラスライス 4枚
　　片栗粉振りかける分
　　〇酒・みりん・しょうゆ各大さじ１
　　〇ざらめ小さじ１

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作り方

1
肉じゃが
じゃがいもをビニール袋に入れて600wで5分。
鍋に☆と玉ねぎとじゃがいもを入れて煮る。
2

沸騰したら豚肉を上にかぶせる。
肉に火が通ったらしょうゆを入れて弱火で10分煮る。
3
さつまいものきんぴら
さつまいもを細切りにして水に5分さらす。
水を切ってビニール袋に入れて600wで3分。
4

鍋にごま油を入れてさつまいもを炒める。
★を入れて煮る。
沸騰したらしょうゆを入れて水分が飛ぶまで炒める。
5
厚揚げの肉巻き
作り置き冷凍しておいた肉巻きをフライパンで全面焼いて、〇を入れて煮炒める。
6
味噌汁
白菜
小松菜
しめじ

コツ・ポイント

自分用の覚書です。

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かいとマン @cook_40073921

2023/01/12 02:06に公開

男の子2人のママです(*^^*)仕事しながら育児頑張ってます！毎日のお弁当を記録用にのせてます。つくれぽありがとうございます。

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このレシピのキーワード

片栗粉さつま芋じゃがいも厚揚げしゃぶしゃぶ用豚肉酒玉ねぎ豚バラ薄切り

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