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たった5分で!崩し豆腐の胡麻坦々スープ
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たった5分で!崩し豆腐の胡麻坦々スープ-レシピのメイン写真

たった5分で!崩し豆腐の胡麻坦々スープ

˗ˏˋKotoˎˊ˗
˗ˏˋKotoˎˊ˗ @cook_40356963

鶏のひき肉と豆腐のヘルシーな坦々スープです♪朝や平日の時間がない時、自分の分は手軽に済ませたいという方におすすめです♪
このレシピの生い立ち
電子レンジだけで、そして5分だけでぱぱっと
手軽にご飯を作りたいなと思い考案しました!工程も少ないので、あっという間にできます♪

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たった5分で!崩し豆腐の胡麻坦々スープ

˗ˏˋKotoˎˊ˗
˗ˏˋKotoˎˊ˗ @cook_40356963

鶏のひき肉と豆腐のヘルシーな坦々スープです♪朝や平日の時間がない時、自分の分は手軽に済ませたいという方におすすめです♪
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材料

1人分
  • 鶏胸ひき肉 50g
  • 豆腐 半丁
  • ●ニンニクチューブ 2cm
  • ●生姜チューブ 2cm
  • ●醤油 大さじ1.5
  • ●みりん、味噌、すりごま 各小さじ1
  • ●顆粒中華だし、豆板醤 小さじ1/2
  • 刻みネギ、ラー油 お好み
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作り方

  1. 1

    鶏胸ひき肉に●を混ぜる

    • たった5分で!崩し豆腐の胡麻坦々スープ作り方1写真
  2. 2

    ふんわりラップし、レンジで2分加熱

    • たった5分で!崩し豆腐の胡麻坦々スープ作り方2写真
  3. 3

    スプーンなどで豆腐を食べやすい大きさにしながら入れて、ふんわりラップしレンジで30秒加熱して完成♪

    • たった5分で!崩し豆腐の胡麻坦々スープ作り方3写真
  4. 4

    ご参考までに材料、作り方、PFCバランスを載せておきます♪

    • たった5分で!崩し豆腐の胡麻坦々スープ作り方4写真

コツ・ポイント

ひき肉に調味料を混ぜる際は、ほぐすように混ぜてください♪

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˗ˏˋKotoˎˊ˗
˗ˏˋKotoˎˊ˗ @cook_40356963
2023/01/11 04:40に公開
クックパッドアンバサダー2023 Instagram @koto___cooking                          アラサーOLが作る健康を意識したレシピ
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このレシピのキーワード

坦々スープ 味噌 豆腐 鶏胸肉

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