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リメイク自由♪万能ひき肉☆
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リメイク自由♪万能ひき肉☆-レシピのメイン写真

リメイク自由♪万能ひき肉☆

☆ミルたん☆
☆ミルたん☆ @cook_40299416

ご飯にかけたり、納豆に入れたり♪はたまたカレー粉入れたらドライカレー♫オートミールで栄養満点!万能ひき肉!
このレシピの生い立ち
夏休みなどの長期休みのご飯に!リメイク自由!子供だけでも食べれる、時短メニューをと思い、常備品として考えました☆

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材料

  • 玉ねぎ 1玉
  • 生姜 1カケ
  • 油 適量
  • ひき肉(合挽き) 200g
  • オートミール 30g
  • 焼き肉のタレ 大さじ3〜4
  • 砂糖 大さじ2
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、生姜をみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンでオートミールを乾煎りする。少しこんがり色がつくくらい。くれぐれも焦がさないように!

  3. 3

    オートミールの入ったフライパンに、ひき肉、玉ねぎ、生姜を入れて炒める。

  4. 4

    火が通ったら、焼き肉のタレ、塩コショウ、砂糖を入れて味を整える。

コツ・ポイント

オートミールを煎って入れる事で香ばしく食感がよく、栄養バランスもGOOD(^^)ご飯に載せたり、パンに挟んだり、カレー粉や、チーズ、ケチャップをプラスして、パスタやうどんに、絡めても美味しい〜♪

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☆ミルたん☆
☆ミルたん☆ @cook_40299416
2020/10/05 10:28に公開
食べ盛りのわがまま2人姉弟のママ(p_-)簡単だけど、手が込んだ風に、美味しそうに♪栄養満点!どっちも満足!ご飯が進むおかずを日々模索中(^^)私は満年ダイエッター\(^o^)/
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このレシピのキーワード

ひき肉 オートミール 玉ねぎ しょうが 合い挽き

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