パスタを茹でる。

鍋にオリーブ油、ニンニクを入れ、好みの野菜(今回は冷凍ブロッコリーと冷凍玉ねぎ)を入れて軽く炒める。

野菜ジュースを全量入れ、野菜に火が通るまで炒める(煮る)。

ツナ缶を入れる。

コンソメをいれる。

パスタを入れ、絡めたら出来上がり。