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胸肉ナゲット-レシピのメイン写真

胸肉ナゲット

食べるの大好きサー
食べるの大好きサー @cook_40328738

胸肉で揚げないチキンナゲットを作ってみました。
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ヘルシーなナゲットを作りたくて

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材料

  • 鶏むね肉(皮なし) 1枚
  • 豆腐 1丁(150g)
  • 粉チーズ お好みで
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • バジル 少々
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮を外してフードプロセッサーにかけてミンチ状にする。
    ミンチにしたらボールに入れる。

    • 胸肉ナゲット作り方1写真
  2. 2

    豆腐を軽く水切りして1に混ぜる。
    お好みでここにチーズとか加えても良いです。

    • 胸肉ナゲット作り方2写真
  3. 3

    フライドオニオン(塩気が強いので塩は入れません)コショウ、バジルで味を整える

    • 胸肉ナゲット作り方3写真
  4. 4

    一口サイズにスプーンで整えて、フライパンで揚げ焼きして出来上がり。

    • 胸肉ナゲット作り方4写真

コツ・ポイント

私は作るときにチーズやフライドオニオンを使っているので塩は使いませんがチーズやフライドオニオン苦手な方は塩を入れたほうが良いです。

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食べるの大好きサー
食べるの大好きサー @cook_40328738
2020/10/02 12:58に公開
食べるの大好き 作るの大好き いつも目分量が多いからせめて記録を残そうと…
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ナゲット 豆腐 鶏胸肉

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