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豆腐皮の春巻き 糖質制限 サバ缶 
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豆腐皮の春巻き 糖質制限 サバ缶 -レシピのメイン写真

豆腐皮の春巻き 糖質制限 サバ缶 

☆Misamama☆
☆Misamama☆ @cook_40236642

豆腐の皮がパリパリ、梅、紫蘇、チーズが最高に合ってタレなしで食べられます!
このレシピの生い立ち
糖質制限レシピを考え、冷凍庫に豆腐皮があったので作ってみました!今回は家にあった梅風味のサバ缶を使用しましたが、水煮、味噌煮でも美味しく作れます。味噌煮の時は梅肉はいらないです。

豆腐の皮がパリパリ、梅、紫蘇、チーズが最高に合ってタレなしで食べられます!
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糖質制限レシピを考え、冷凍庫に豆腐皮があったので作ってみました!今回は家にあった梅風味のサバ缶を使用しましたが、水煮、味噌煮でも美味しく作れます。味噌煮の時は梅肉はいらないです。

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豆腐皮の春巻き 糖質制限 サバ缶 

☆Misamama☆
☆Misamama☆ @cook_40236642

豆腐の皮がパリパリ、梅、紫蘇、チーズが最高に合ってタレなしで食べられます!
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糖質制限レシピを考え、冷凍庫に豆腐皮があったので作ってみました!今回は家にあった梅風味のサバ缶を使用しましたが、水煮、味噌煮でも美味しく作れます。味噌煮の時は梅肉はいらないです。

豆腐の皮がパリパリ、梅、紫蘇、チーズが最高に合ってタレなしで食べられます!
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材料

4人分
  • サバ缶 1缶
  • エノキ 1袋
  • ごま油 少々
  • 塩 少々
  • 梅肉 お好きな分だけ
  • 大葉 各2枚づつ
  • とろけるチーズ 多めに
  • 豆腐皮 1袋
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作り方

  1. 1

    サバ缶と細かく刻んだエノキをごま油で炒め、塩で味付けをし、しんなりしたらバットに移し粗熱を取る

    • 豆腐皮の春巻き 糖質制限 サバ缶 作り方1写真
  2. 2

    春巻きの皮ではなく、豆腐皮を使用

    • 豆腐皮の春巻き 糖質制限 サバ缶 作り方2写真
  3. 3

    豆腐皮に、大葉2枚、粗熱を取ったサバ、とろけるチーズ、梅肉を乗せて包む

    • 豆腐皮の春巻き 糖質制限 サバ缶 作り方3写真
  4. 4

    包み終えた部分を下に揚げるだけです。

コツ・ポイント

糖質制限中で、春巻きが食べたい。でも春巻きの皮では糖質が高いので、豆腐皮を使用しました。

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☆Misamama☆
☆Misamama☆ @cook_40236642
2020/10/06 23:43に公開

このレシピのキーワード

春巻 サバ 大葉 缶詰 えのき 梅肉 チーズ

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