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豚肉となすとみょうがの煮物
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豚肉となすとみょうがの煮物-レシピのメイン写真

豚肉となすとみょうがの煮物

袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

旬の野菜たっぷりの炒めものです!
このレシピの生い立ち
エネルギー 180 Kcal たんぱく質 12.6 g 脂質 7.2 g カルシウム 29 mg 鉄 1.0mg ビタミンC 5mg 食物繊維 2.6 g 食塩相当量 1.9 g

旬の野菜たっぷりの炒めものです!
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豚肉となすとみょうがの煮物

袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
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旬の野菜たっぷりの炒めものです!
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材料

4人分
  • 豚こま切れ肉 200g
  • なす 4本
  • みょうが 4本
  • だし汁 3カップ
  • サラダ油 適量
  • A
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切る。なすは皮を縦目に向き、食べやすいサイズの乱切りにする。みょうがは縦に4等分する。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒める。

  3. 3

    なすを加えてさらに炒める。

  4. 4

    だし汁を入れて煮立て、Aで調味する。アルミホイルなどを落し蓋にしてのせ、中火で汁けが少し残るくらいまで煮る。

  5. 5

    最後にみょうがを加えてさっと煮、汁ごと器に盛る。

コツ・ポイント

おつまみにもなりますね。

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袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
2021/09/13 00:22に公開
静岡県袋井市
静岡県袋井市の公式キッチンです!赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/
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このレシピのキーワード

煮物 なす みょうが 酒 豚こま

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